Атеросклерозата на долните крайници по стените на плаките на холестеролните кръвоносни съдове се отлага, което води до значително намаляване на лумена на кръвоносните съдове

Причината за кръвоснабдяването на долните крайници е най-често атеросклероза. При тази болест холестеролните плаки се отлагат по стените на съдовете, което води до значително намаляване на лумена на съдовете или дори до пълното им припокриване. Последствията от намаляването на лумена или пълното затваряне на съдовете, носещи кръв към долните крайници, е исхемия, заболяване, състоящо се в недостатъчно подаване на кислород към тъканите и клетките.

Липсата на кислород в тъканите е придружена от болезнени усещания. При тежки случаи на заболяване липсата на кислород в тъканите може да доведе до образуване на трофични язви и дори на гангрена.

Тези явления обаче са доста редки. Те се съобщават при пациенти с прогресия на атеросклерозата, както и при неправилно или неадекватно лечение.

В момента симптомите на атеросклероза на долните крайници се диагностицират при 10-12% от хората на възраст над 65 години. Най-често тази болест засяга пушачите мъже над 50-годишна възраст. Въпреки това, дори по-младите хора, които са изложени на риск от това заболяване, могат да страдат от атеросклероза на съдовете, разположени на долните крайници.

Признаци и симптоми на атеросклероза на долните крайници

При атеросклероза на съдовете на долните крайници, симптомите за дълго време може да не са очевидни, появяващи се само при тежки физически усилия.

Характерна особеност при атеросклерозата на артериите на краката е мускулната болка, която се получава при ходене. Този симптом на заболяването често се нарича междинна глупост, защото в случай на големи натоварвания на краката, в тях възниква болка и пациентът трябва да спре, за да ги намали.

Развитието на болестта се изразява в намаляване на разстоянието, което човек може да върви без спиране. В по-късните етапи, постоянна болка присъства в краката или в пръстите на краката, дори в покой.

Междинната клаудикация може да бъде придружена от други симптоми, които включват:

  • изтръпване в крайниците, засегнати от заболяването;
  • дълги нелекуващи рани и рани по краката и краката;
  • пукнатини и пилинг по кожата на краката.

В случай, че забележите поне един от горните симптоми, трябва да се консултирате със съдов хирург, за да диагностицирате възможно заболяване във времето и да избегнете радикална мярка за борба с него - ампутация на крайниците.

Атеросклероза облитерни

Думата "облитериране" се използва за описание на съдови заболявания, изразяващи се в постепенното стесняване на лумена на артериите, което води до нарушения на кръвния поток. Стесняването на лумена в случай на заличаване на атеросклерозата се дължи на увеличаване на размера на атеросклеротичните плаки.

Рискови фактори, които могат да причинят както заличаване на атеросклерозата на долните крайници, така и на други съдови заболявания, са:

  • тютюнопушенето;
  • наличието на повишени нива на холестерол в кръвта;
  • повишено кръвно налягане;
  • наднормено тегло;
  • наследственост;
  • повишени нива на кръвната захар;
  • липса на упражнения.

Пушенето е най-честият и най-сериозен рисков фактор, който увеличава вероятността от заболяването и развитието на атеросклероза. В опит да предотвратите атеросклероза или по време на лечението на това заболяване, първо трябва да обмислите отказването от пушене.

Артериалната недостатъчност, проявена при нарушен кръвоток в краката, има 4 етапа:

  • Етап I - наличие на болка в краката, които се появяват само след значително физическо усилие;
  • Етап II - възникването на болка с доста кратка разходка (около 200 м);
  • Етап III - появата на болка в краката при ходене на къси разстояния (до 50 м) или в покой;
  • Етап IV - появата на трофични язви, понякога придружени от гангрена на долните крайници.

При пациенти с атеросклероза на крака могат да се регистрират всички или няколко от следните симптоми:

  • Умора или болка в мускулите на ходилото при ходене. Този симптом е най-ранният признак на атеросклероза на съдовата система на долните крайници.
  • Чувство на студ и изтръпване в краката, утежнено по време на ходене и катерене на стълби.
  • Различна температура на крайниците (атеросклерозата на крака е по-студена от здравата).
  • Наличие на болка в крака, дори при липса на стрес.
  • Наличието на язви или нелекуващи рани в областта на крака или крака.
  • Наличието на потъмняване на кожата на краката и пръстите на краката.

Лечение на атеросклероза на долните крайници

Процедурата за лечение на заличава се атеросклероза на долните крайници до голяма степен се определя от стадия на заболяването и размера на засегнатата област. В началния етап елиминирането на рисковите фактори може да предотврати развитието на болестта. За тази цел пациентът трябва да приспособи диетата и начина на живот.

Ако пациентът е диагностициран с атеросклероза на краката, той има нужда преди всичко от:

  • Регулирайте диетата си, като намалите съдържанието й в продукти с високо съдържание на холестерол и животински мазнини.
  • Отскачайте отново теглото си.
  • Задължително е да се откажат от лошите навици и, преди всичко, от тютюнопушенето.
  • Вземете мерки за поддържане на кръвното налягане в рамките на възрастта (за хората над 50-60 години, налягането трябва да бъде около 140/90 mm Hg).
  • Ако има диабет, пациентът трябва да вземе мерки за поддържане на нормална кръвна захар.
  • Следете холестерола в кръвта си.

Лечението на атеросклерозата на долните крайници може да се извърши по няколко начина:

  • лечение на нелекарствена природа (без употреба на наркотици);
  • лекарствена терапия (с лекарства);
  • лечение на заболявания, които причиняват атеросклероза;
  • хирургично лечение.

Нелекарственото лечение се извършва с цел нормализиране на целия начин на живот и елиминиране на рисковите фактори от него. Ако се елиминира поне един рисков фактор, това ще бъде ключът към значително намаляване на риска от различни усложнения. Елиминирането на всички фактори ще доведе до значително подобрение на прогнозата на заболяването.

При провеждането на медицинско лечение, за да се предотврати образуването на кръвни съсиреци, пациентът приема лекарства, които намаляват холестерола в кръвта. Лечението може да бъде направено със статини (например zokor или други лекарства от тази група), allikor (антицетлеротично лекарство на база чесън), лекарства, които разширяват съдовете (Cilostazol, verapamil), намаляват кръвния вискозитет и намаляват кръвните съсиреци (courant, VesselDue F, тромботичен задник, аспирин, реополиглукин, пентоксифилин). Положителният ефект от това лечение се постига само след няколко месеца лечение.

В същия случай, когато болезнените усещания се появяват в състояние на покой, както и в присъствието на трофични язви или некроза на краката, основният метод на лечение обикновено е хирургическа интервенция, състояща се от байпас, протеза, балонна ангиопластика и т.н.

Превантивни мерки за атеросклероза на краката на краката

Предпоставка за съдова атеросклероза е диетата, която е ключов момент при лечението на това заболяване. Целта на диетата е да се намали броят на храните, съдържащи значителни количества животински мазнини и холестерол.

Препоръчва се в диетата да се включат:

  • постно пилешко месо, телешко месо, заек;
  • всяка морска риба;
  • нискомаслени сортове млечни и ферментирали млечни продукти;
  • 1-2 яйца на седмица;
  • пресни и замразени плодове и зеленчуци, зеленчукови супи;
  • различни ядки;
  • макаронени изделия и зърнени храни;
  • пълнозърнест хляб;
  • нискомаслени подправки и подправки;
  • ненаситени "бисквитки";
  • безалкохолни напитки, сокове без захар, слабо кафе, чай.

Продукти, чиято употреба е необходима за ограничаване на:

  • говеждо месо;
  • растително масло;
  • сирена;
  • яйчен жълтък;
  • соев сос;
  • майонеза;
  • сладкиши.

В случай на заболяване е строго забранено приемането на храна:

  • шунка, бекон, свинска мас, маргарин, масло;
  • пастети, колбаси, колбаси, мазнини;
  • мастни бульони;
  • месни продукти;
  • маслено сирене, заквасена сметана, сметана, кондензирано и пълномаслено мляко;
  • мастни сирена;
  • сладолед;
  • чипс, пържени картофи, пържени картофи;
  • сладкиши;
  • алкохол;
  • мазна майонеза.

Храната трябва да бъде задушена или варена и варена само в растително масло. При готвене на бульони от месо, по-добре е да се премахне мазнината, а когато се пече, вместо цялото яйце, по-добре е да се използват само белтъчини. За салата превръзка е по-добре да се използва масло, за предпочитане зехтин, те могат да добавят и лимонов сок или оцет. По-добре е да се изключи солта като цяло или поне да се ограничи.

Приблизителна диета за пациенти с атеросклероза на долните крайници

Първа закуска за атеросклероза:

Овесена каша с мляко, зеленчукова салата, подправена със слънчогледово олио, кафе.

Обяд с атеросклероза

Сладко извара, круша.

Обяд с атеросклероза

Зеленчукова супа, парче варено телешко с елда, компот върху сушени плодове.

Следобеден чай

Вечеря с атеросклероза

Салата, подправена с растително масло и приготвена от морски водорасли, парче морска риба с парчета печен картоф, чай с лимон.

Преди леглото

Атеросклерозата на съдовете, намиращи се на долните крайници, може да се усети под формата на леко краткотрайно куцоване. В случай на прогресия на заболяването и липса на подходящо лечение, може да се развие обширна гангрена, което неизбежно ще доведе до ампутация на засегнатия долен крайник. Скоростта на развитие на заболяването се определя от броя и тежестта на свързаните с него рискови фактори (тютюнопушене, диабет, хипертония, затлъстяване и т.н.).

В случай на навременно лечение на лекар, качествено здравеопазване, отказване от тютюнопушене, диета, системното наблюдение и коригиране на кръвното налягане, дневно обучение, навременна ангиопластика или е необходимо действие, не е възможно да се премахне или намаляване на симптомите на болестта, запазване на долните крайници и подобряване на качеството на живот на пациентите,

Храна за атеросклероза на долните крайници: меню от здравословни храни

Атеросклерозата се свързва основно с храненето на хората. Поради това диетата за атеросклероза на съдовете с долни крайници е от първостепенно значение при лечението на патологията и без нея не е възможно да се подобри състоянието на пациента дори при най-модерните лекарства. Патологията се дължи на нарушения на метаболизма на липидите (мазнините).

Това е важно! Опасността е само лош холестерол, докато е необходимо добро, и затова е важно диетата да намали приема на само първия.

Общи правила за хранене за предотвратяване на атеросклероза

В много отношения спазването на няколко прости правила в диетата помага да се предотврати появата на вените атеросклероза на краката, което е най-опасното форма на заболяването, както е показано само в момента, когато проходимостта компрометирани вече до голяма степен, и започва да се развива усложнения. В особено напреднала форма болестта причинява гангрена и причинява загуба на долните крайници.

Основните правила на храненето са:

  1. ½ порция храна трябва да се състои от зеленчуци или плодове.
  2. 1/3 порции се състоят от продукти, богати на бавни въглехидрати (например, зърнени храни).
  3. 1/3 порции - протеинови храни, включително животински мазнини.
  4. Да се ​​яде само варена, пара или печена храна. Пържената и пушената храна е забранена.

Нова хранителна препоръка за атеросклероза на краката и за предотвратяването й е ежедневна консумация на поне 100 грама плодове или зеленчуци, които имат следните цветове:

Отделно е необходимо да се разпределят чесъна и лененото семе, които трябва да бъдат в ежедневната диета, тъй като те допринасят за разделянето на съществуващите плаки, особено в долните крайници.

Дали диета е панацея за атеросклероза на краката?

Важно е да запомните, че само диета, дори и при много стриктно спазване, не може напълно да се предпази от болестта, ако има други фактори, предразполагащи към болестта, освен нездравословната диета. Следните фактори допринасят за образуването на атеросклеротични плаки във вените на краката:

  • липса на физическа активност;
  • преяждане;
  • употреба на алкохол;
  • хроничен стрес;
  • неблагоприятна екология.

За да се постигне положителен резултат, в допълнение към храненето, начинът на живот трябва да бъде преразгледан, за да се увеличи физическата активност, да се намалят стресови ситуации и да се остане по-далеч от града на места с чист въздух.

От днес съдова атеросклероза е бързо получаване на по-млади, и наличието на плаки се чества дори при юношите, е необходимо да се научи детето да диета и начин на живот, за да се предотврати по-нататъшни проблеми с вените на краката на детето.

Каква е разликата между лошия и добрия холестерол

Лошият холестерол, за разлика от доброто, не участва в процесите на производство на хормони и образуването на здрави кости. Същевременно веществото прониква в кръвта и постепенно се потапя по стените на съдовете. В резултат на това лицето се сблъсква с заличаващ се ентерит. Лошият холестерол навлиза в тялото в огромно количество заедно с храната, докато доброто се получава от черния дроб.

Принципи на храненето

Когато провеждате диета, за да намалите нивото на лошия холестерол в организма, е необходимо не само да включите някои продукти в менюто си и да изключите други от него, но и да спазвате правилния режим на пиене, да подготвите правилно и да ядете храна. Обърнете внимание на необходимото и дневното количество сол, което не трябва да надвишава 10 грама.

Режим на пиене

Тъй като количеството на въглехидратите в храната е значително намалено, има доста голям товар върху бъбреците и затова, за да се предотврати появата на камъни и пясък, трябва да пиете най-малко 2 литра чиста вода на ден. При топлина количеството течност трябва да се увеличи до най-малко 3 литра.

В допълнение към водата е полезно да се пият пресни плодови сокове без захар. За подслаждане можете да добавите мед в малка сума.

Внимание! Ако има бъбречни заболявания, тогава диетата трябва да се подхожда внимателно, така че да не се предизвиква влошаване на състоянието. Необходима е предварителна консултация с уролог.

Хранителни характеристики

Хранителната храна трябва да бъде частична, на малки порции, така че тялото да не изпитва претоварване. Трябва да има в 3-4 часа, а не да се правят закуски между храненията. Ако наистина искате да ядете, можете да ядете плодове или зеленчуци, но не повече от 300 грама наведнъж и те не трябва да съдържат голямо количество нишесте.

Използването главно на растителни мазнини, главно маслинено и ленено масло. Също така е разрешено да се използва тиква. Тези масла трябва не само да готвят храна, но и да ги напълнят със салати. Маслото, дори в малки количества, е строго забранено.

Наблюдаването на диетата за атеросклероза на краката е необходимо за цял живот. Нарушенията му се допускат не повече от 1-2 пъти годишно, но само ако не влошат състоянието и не предизвикват появата на болка в краката или неправилно функциониране на черния дроб.

Пийте алкохол

Алкохолът по долните крайници и венозна болест с редовна употреба води до факта, че на холестерол плаки в кръвоносните съдове започват да се увеличи рязко, заради това, което състоянието на пациента се влошава, и има силна болка в краката.

Приемливо е да се използва леко сухо червено вино само в малко количество (не повече от 100 ml) 1 път след 2-3 месеца.

Ако е възможно, от алкохол трябва да бъде изоставен.

Забранява се с продукти за атеросклероза

Редица продукти с атеросклероза на долните крайници са под строгата забрана и трябва да бъдат изключени от менюто. Други могат да се използват, но само в минимално количество или при определени резерви.

За яденето на яйца

Яденето на яйца при атеросклероза заслужава специално внимание. От дълго време е имало погрешно схващане, че този уникален продукт е източник на лош холестерол. Днес, когато се докаже, че това не е така, мнозина продължават да вярват в мита и да изоставят яйцата.

Холестеролът, който се намира в пилешките яйца, е добър и не уврежда съдовете. Въпреки това, поради факта, че веществата в състава на яйцата могат при прекомерна употреба да причинят претоварване на черния дроб на фона на диета с ниско съдържание на въглехидрати, е необходимо да се ограничи до 8 яйца на седмица.

Разрешени продукти

Има много разрешени продукти на пациентите, поради което диетата е доста разнообразна. Препоръчва се за употреба:

  • плодове - особено червени, жълти и тъмни цветя;
  • плодове - особено цитрусови и нарове;
  • сушени плодове в малки количества;
  • зеленчуци;
  • зеленчуци - магданозът е особено полезен;
  • ядки - не повече от 40 грама на ден;
  • гъби;
  • безмаслени млечни продукти без захар;
  • постно месо - предпочитано говеждо и заешко месо;
  • морски дарове;
  • постна риба;
  • отвара от кадифе и желе, базирани на него;
  • мед sbiten - не за диабет.

Ако има някакви хронични заболявания, в диетата могат да бъдат включени допълнителни продукти или някои от допустимите такива могат да бъдат изключени. Тя се определя от лекуващия лекар.

Използването на диета при атеросклероза на долните крайници е включено в комплекса терапевтични мерки и следователно адаптирането на храненето може да се извършва само под наблюдението на лекар. Пациентът не може доброволно да влезе в диетата на нови продукти или да изключи някоя от тях. Често клиничното хранене е достатъчно, за да спре прогресията на заболяването и да поддържа здравето.

Диета за атеросклероза на долните крайници

Атеросклероза на краката на краката

Друго доста сериозно заболяване на краката е артериалната атеросклероза. Причината за това е образуването на атеросклеротична плака върху вътрешната стена на артериите (общи места на долните крайници), което води до значително стесняване на лумена на артерията докато неговата оклузия, прекъсване на притока на кръв в крака. Може да доведе до гангрена на краката и неизбежната ампутация (в напреднали случаи).

Това заболяване е много коварно, защото се вписва и се развива незабелязано.

Мъжете са по-податливи на заличаване на атеросклерозата (92% от всички пациенти). Симптомите включват изтръпване и студ спирка, суха кожа и забавяне ноктите на краката, "Прекъснат накуцване" (поява на болки в мускулите на прасеца по време на ходене, които изчезват или са намалени при спиране), пулсации артерии слабост на краката. Случайни малки рани се забавят много по-бавно и по-късно могат да станат трофични язви. С напредването на болестта болките стават постоянни и се усилват през нощта. Цветът на кожата на краката и долните крака се променя (бледо, цианоза, мърморене), улцерация и некроза на меките тъкани на пръстите, стъпалата, краката.

Факторите, допринасящи за развитието на атеросклерозата на долните крайници, са:

  • Напреднала възраст
  • хипертонична болест
  • диабет
  • алкохол
  • пушене
  • Често нервни преживявания през целия живот
  • Хранене на храни, богати на животински мазнини. което повишава нивата на холестерола в кръвта.
  • Важна роля играят продължителното охлаждане на краката и измръзванията, прехвърлени в ранна възраст.

Основното лечение за атеросклероза на долните крайници е хирургично днес (байпас и протезен ремонт на артериите, тяхната балонна ангиопластика и стент).

Терапевтичните (консервативни) ефекти при атеросклерозата са насочени както директно върху съдовете на краката, така и върху целия организъм.

Придайте различни лекарства, насочени към елиминиране на вазоспазма, sgon насърчаване на тяхното разширяване, подобрява кръвообращението

В дните на лечение е необходимо да се изключат причините, които могат да причинят вазоспазъм. Краката трябва да бъдат защитени от хипотермия, а когато се движите, избягвайте претоварване.

Rüdiger Dalke пише; с артериално затваряне: жизнената енергия се скиташе в задънена улица, безнадеждна ситуация. Натрапчивата жизненост се втвърдява и води до блокада.

Какво да направя

  • Както при всяко заболяване, толкова по-трудно да се лекува, най-добрият съвет е да се консултирате с лекар (по-добре е да не се кандидатира) е по-вероятно да се запази здравето на краката, да забави процеса на стесняване и запушване на кръвоносните съдове и намаляване на болката.
  • Трябва да се умишлено се отървете от вредните навици (предимно от тютюнопушенето, като допринася за развитието на атеросклероза), за да промените своята сила и влошаване консултирайте с лекар. (Например, промяна на цвета на крайниците, повишаване на болката в краката и т.н.).
  • Само понякога, ако човек е внимателен и уважаващ тялото си, дори и в напреднала възраст може значително да забави развитието на съдовата атеросклероза и да поддържа активност. Това означава, че краката ви могат и трябва да бъдат помагани!

Яжте правилно

  1. В атеросклероза ще бъде полезен: цвекло, репички, тиква, патладжан, зеле, грах, соя, боб, фасул, маруля, лук и други zelen.Chernaya и червено френско грозде, череши, ябълки, арония, малина, овесено брашно, елда, овесени ядки, зеленчуци масла (нерафинирани), пълнозърнест хляб, също с трици.
  2. В случай на атеросклероза, водорасли или водорасли са полезни. Във всякаква форма на готвене.
  3. Водораслите могат да се смачкат и да се сварят (заври, докато цветът светне)
  4. За гарнитура доста добър варено водорасли, подправена с лимонов sokom.Mozhno мелене сушени водорасли на прах и добавете половин чаена лъжичка супа или да вземе една и съща kolichestvo.Risk атеросклероза ежедневно използване водорасли се намалява наполовина всеки ден.
  5. Включете рибата във вашата диета поне веднъж, два пъти седмично.
  6. Яжте нискомаслено извара, най-доброто домашно приготвено.
  7. Смесете настърган хрян със заквасена сметана в пропорция: една супена лъжица хрян за една чаша заквасена сметана. Вземете с храна 1 супена лъжица три, четири пъти на ден.
  8. За благоприятна работа на сърдечната дейност се препоръчва да се ядат две яйчни бели (на празен стомах) с добавяне на 2 супени лъжици заквасена сметана и една чаена лъжичка мед.
  9. През лятото се препоръчва да се практикува диета от череша. За да направите това, трябва да ядете един ден и половина кг плодове (за предпочитане пресни) и да пиете 4-6 чаши мляко (не наведнъж, през деня). Да се ​​използват други диети в наши дни е изключително нежелателно.
  10. На редовни интервали веднъж седмично да прекарвате "картофените дни"; използвайки пресен сок от картофи или печени картофи.
  11. Яжте един варен морков на ден.
  12. Зеленият чай има много полезни свойства.
  13. Следните продукти не се препоръчват:
  14. Мастните меса, бъбреците, черния дроб, мозъкът, колбасите също са млечни ястия.
  15. Ограничаване на приема на сол: норма на деня е не повече от 2-3 g.
  16. Не се занимавайте със сладки ястия.
  17. Яйцата могат да се консумират не повече от 4 броя на седмица.
  18. Направете правилото да не пиете сурова вода, тъй като съдържащите се в нея минерални вещества (вар, соли, хлор и др.) Допринасят за развитието на атеросклероза. Сварете вода преди да пиете.

Диета от ябълка-ориз за очистване на кръвоносните съдове

За да премахнете атеросклеротичните натрупвания и да почиствате съдовете, яжте ябълки, хрян, чесън, дива роза, елда цветя, морски кален и магданоз. И периодично провежда курсове ябълка-ориз диета.

Изплакнете с чаша ориз, покрийте с вода и оставете за една нощ. Сутрин изсипете водата, напълнете ориза с порция прясна вода и гответе докато сте готови. Ако се появи слуз, отново измийте ориза.

Приготвен ориз, разделен на четири порции, ядете през деня.

Пийте половин чаша варена вода, всеки път половин час, преди да ядете ориз.

На следващия ден яжте килограм белени ябълки.

В следващите дни предпочитайте храни от растителен произход. След 3 дни повторете 4-кратния прием на варен ориз, последван от приема на ябълки. Ако е необходимо, можете да повторите тези дни за ориза до 7 пъти с интервал от 3 дни.

Но не забравяйте, че варен ориз премахва от тялото на вредни вещества и полезни, като калий, необходими за нормалната функция на сърцето. Така че по време на почистването, включете в диетата си храни, съдържащи калий (стафиди, сушени кайсии), или пийте калиеви добавки (аспаркам, павангин).

Спасението е в движение!

Запомнете: ако поставите уморените си крака на мек диван, това ще ускори развитието на болестта!

В действителност, по време на физическо усилие, кръвообращението в съдовете се ускорява, което ги кара да се стесняват и разширяват, което ги прави по-еластични. Ако водите заседнал начин на живот, упражнението е особено важно.

Предложеният набор от упражнения подобрява кръвоснабдяването на краката и краката.

Храна при атеросклероза

Атеросклерозата е следствие от натрупването на мастни депозити в стените на аортата и артериите. Така че съществува риск от коронарна артериална болест, съдовете на долните крайници и мозъка, което води до сърдечен удар, инсулт. Атеросклерозата напредва бавно, дава възможност на пациентите да коригират своевременно състоянието, да променят хранителните си навици и начин на живот.

Здравословното хранене за атеросклероза е добро за сърцето. Има продукти, които ви помагат да получите здравословен холестерол и мастни молекули - липиди. Липопротеините с ниска плътност (LDL) са вредни за сърцето, а липопротеините с висока плътност (HDL) са полезни.

Целта на диетата в атеросклерозата на мозъка е да контролирате теглото и кръвното налягане.

Лекарите дават на пациентите с атеросклероза на долните крайници, мозъка, аортата следните препоръки:

  • поддържане на здравословно тегло чрез балансиране на физическата активност и приема на калории;
  • здравословното хранене при атеросклероза на долните крайници се комбинира с прекратяване на тютюнопушенето, контрол на теглото и обучение;
  • обучението трябва да трае от един до един час и половина, е полезно за мозъчните съдове;
  • диетата трябва да включва зеленчуци и плодове, особено полезни за ярко оцветените съдове - моркови, спанак, праскови, плодове;
  • пълнозърнести храни, зеленчуци, бобови растения са богати на диетични фибри; добри пълнозърнести сортове - овесена каша, булгур, просо, кафяв ориз, елда;
  • най-малко два пъти седмично е необходимо да се включат мастни риби в диетата - сьомга, скумрия, сардини, богати на омега-3 мастни киселини, ейкозапентаенова киселина, докозахексаенова киселина;
  • е желателно да се получават 5-10% от дневния прием на калории от храни, богати на омега-6 мастни киселини - слънчоглед, ленено семе и царевично масло, ядки;
  • ограничаване на приема на наситени мазнини, които съдържат животински продукти, за аортата и церебралните съдове са вредни и транс-мазнините се съдържат в продуктите за бързо хранене и закупеното печене;
  • следва да се даде предпочитание на постно месо и негови соеви аналози, нискомаслени млечни продукти; месото и рибата трябва да се пекат или на скара, е по-добре да претоварите храната или да я изядете напълно без сол; преработените храни обикновено продават осолени; намаляването на количеството сол нормализира кръвното налягане, намалява риска от сърдечна недостатъчност и други заболявания;
  • намаляване на консумацията на захарни храни; алкохолът може да се консумира много умерено - за мъже - 2 порции на ден, жените - 1 порция;
  • ако вече са диагностицирани сърдечни, аортни и церебрални съдови заболявания, хранителните добавки, съдържащи омега-3 мастни киселини, трябва да бъдат включени в диетата; ако високи нива на кръвната триглицериди, трябва да се увеличи дозата на киселини, като витамини и антиоксиданти - С, Е, бета-каротин допълване с фолиева киселина, за да се предотврати неприятни симптоми на сърцето и кръвоносните съдове.

Препоръки, адресирани до деца и бременни жени:

  • по време на бременност да се избягват големи количества маслена риба (скумрия, риба тон) и черупкови организми, които могат да съдържат повишено количество живак;
  • натрупването на плака в артериите започва в детството, поради което здравословното хранене е важно за децата; това ще помогне за предотвратяване на сърдечни заболявания, аорти и съдови заболявания на долните крайници; децата трябва да ядат постно месо, плодове, пълнозърнести храни и зеленчуци, боб и млечни продукти.

Масла и мазнини

Мазнините и мазнините са от съществено значение за функционирането на мозъка и цялото тяло. Те спомагат за поддържането на нормалните кръвни липиди. Качеството на мазнините е много важно: източниците на мастни киселини са "добри" мазнини, които подпомагат здравето на сърцето и мозъчните съдове. Наситените и транс мазнините са "лоши" и трябва да се избягват. Една четвърт от общите дневни калории, необходими за получаване на "добри" мазнини. Продуктите от първия избор са маслини, ленено масло, ядки, авокадо, риба и ракообразни.

Втори избор продукти, съдържащи Омега-6 полиненаситени киселини: царевица, слънчогледово масло. Поставената в тях линолова киселина има противовъзпалителен ефект. Адекватният прием на омега-6 мастни киселини помага за понижаване на кръвното налягане, намалява риска от диабет.

Наситените мазнини, които съставляват продуктите от животински произход, какаовото масло и палмата, не трябва да надвишават 7% от дневната диета.

Всички мазнини имат много високи калории в сравнение с протеини и въглехидрати. За да изчислите оптималното количество прием на мазнини на ден, трябва да умножете количеството мазнини в грамове на 9 (толкова много калории в грамове).

Достатъчно количество омега-3 киселини съдържа две порции риба на седмица. Друг висококачествен източник са хранителните добавки. Пациентите със сърдечно заболяване, аортна атеросклероза, след консултация с лекар, успешно включват в диетата рибено масло.

Въглехидрати, влакна и захар

Препоръката за атеросклероза е 50-60% от дневното калорично съдържание, получено от въглехидрати.

Комплексните въглехидрати и фибри се намират в зеленчуците и пълнозърнестите храни. Те са за предпочитане пред нишестето, чийто източник са макаронени изделия, картофи и сладкиши, произведени от бяло брашно. Влакна е важен компонент на храненето, само растенията го съдържат. Влакната не се абсорбират от тялото, а изпълняват задачата си. За предпазване на сърцето и кръвоносните съдове при атеросклероза на долните крайници препоръчителната доза е 25 грама за жените и 37 за мъжете.

Различните видове влакна имат своите предимства:

  • неразтворими - открити в ядки, семена, цели зърна, семена, трици, бобови растения и плодове; редовната консумация на пълнозърнести храни намалява риска от сърдечни заболявания, диабет тип 2; бадеми, макадами, предпазват сърцето и стените на аортата при атеросклероза, независимо от съдържанието на влакна;
  • разтворими фибри съдържат трици овес, ябълки, цитрусови плодове, картофи, те намаляват кръвното налягане, помагат за постигане на здравословен холестерол.

Опростените въглехидрати (захар) трябва да бъдат по-малко от една десета от дневната хранителна норма.

протеин

Протеинът се намира в млечните продукти, месото и някои растителни храни, той се счита за ключът към силните кости и силните мускули. Лекарите препоръчват получаването на десета от дневните калории от месо, риба, мляко, бобови растения, соя.

Холестеролът се намира в жълтъци, миди, млечни мазнини, червено месо. Лекарите съветват да намалят броя им. Тези, които имат сърдечно заболяване, кръвоносните съдове на долните крайници, се препоръчва на ден да се използват не повече от 200 mg холестерол.

Източникът на пълен протеин при атеросклероза е риба: скумрия, сьомга, пъстърва, сардина. Еквивалентът на порция риба е три капсули рибено масло.

Соята съдържа фибри и всички основни видове протеини. Неговите пълни източници са тофу, соя и мляко от тях.

Месо и домашни птици: препоръчват се постно типове за защита на сърцето. Наситените мазнини - основният източник на опасност при атеросклероза.

Млечните продукти се препоръчват тези, които съдържат най-малко количество мазнини.

Витамини, антиоксиданти

Стойността на витамините С и Е е също във факта, че те са антиоксиданти. Тези химикали са в състояние да абсорбират свободните радикали - оксидационните продукти. Той предпазва цялото тяло, включително кръвоносната система.

полезни изкопаеми

Една диета, богата на калий, намалява кръвното налягане. Бананите, крушите, портокалите, сливи, пъпеши, домати, грах, ядки и авокадо са богати на този микроелемент. След консултация с лекар, можете да приемате калиеви добавки за атеросклероза на аортата и долните крайници.

Калций регулира тона на гладките мускули, което е обратната страна на кръвоносните съдове. Редовният прием на калций нормализира кръвното налягане.

диети

Средиземноморската диета с диагностицирана атеросклероза на сърцето и долните крайници е богата на хранителни вещества и фибри. Те съдържат зехтин, домати, морски дарове, билки, чесън. Искайки да го адаптираме, да ограничим консумацията на месо, предпочитаме нискомаслени млечни продукти. Такава диета при атеросклероза намалява риска от сърдечен удар, намалява нивата на холестерола. Хората, които съчетават средиземноморска диета и здравословен начин на живот, живеят по-интересно и по-дълго.

DASH диета (срещу хипертония) спомага за намаляване на кръвното налягане, за да се избегне риска от инсулт. Тази диета за атеросклероза е от полза, тъй като е богата на хранителни вещества и фибри, но осигурява намаляване на теглото, излекуване на долните крайници и цялото тяло.

  • намален прием на сол;
  • дневна консумация на ядки или бобови растения;
  • намаляване на наситените мазнини;
  • ограничаване на въглехидратите до 55% от калорийния прием.

Насоките трябва да бъдат за подобряване на храненето и физическата активност, диетата за атеросклероза ще помогне постепенно да намали обема на стомаха и пълните пациенти ще загубят лесно 15% от теглото си. За да се запази постигнатото, човек трябва да определи реалистични цели, а от всички видове физическа активност да избере най-приятния.

Също така на нашия сайт има полезен материал за това как да се предотврати атеросклерозата. посъветвайте го да чете.

Храна при атеросклероза

Основната диета е диета номер 10 - десетата анти-атеросклероза. Характеристиките на диетата зависят от телесното тегло. Ако имате коронарна атеросклероза, атеросклеротична кардиосклероза или инфаркт на миокарда, който сте имали в миналото, и приемът на калории с наднормено тегло не трябва да бъде по-висок от 2200-2400 kcal. Намаляването на съдържанието на калории се постига главно чрез намаляване на първото ястие на половин порция, като се намалява количеството хляб и захар. Трябва да има 6 пъти на ден, като по този начин се избягва едно пренасищане. Храната се приготвя напълно без сол, ако е необходимо се осолява на масата - не повече от 4-5 грама сол на ден. Храната се приготвя основно във вода, пара, добре сварено месо, риба и зеленчуци. Общото тегло на дневната дажба е намалено до 2-2,5 kg. Свободната течност е ограничена до 700-900 ml.

Общото количество мазнини, включително и в храни с атеросклероза и наднормено тегло, трябва да бъде около 60 грама на ден, от които 70% са зеленчукови и 30% са животински.

Количеството протеини при атеросклерозата не се ограничава до: 100 g протеин на ден, от които 60-70% от животното. Живите протеини предотвратяват мастната дегенерация на черния дроб и, най-важното, отлагането на холестерол в стените на кръвоносните съдове. Те се намират в постно месо (говеждо, телешко, пуешко, постно свинско), постно риба (треска, щука, костур, ледена риба и др.). накиснати херинга, яйчен белтък, мляко, нискомаслено извара, млечнокисели напитки, соеви зърна, грах, елда, овесена каша и житни зърнени храни.

Животински мазнини в храната са силно ограничени. Агнета, говеждо, свинско месо и т.н. са изключени. Мазнини, богати на холестерол храни - мозък, черен дроб, бъбреци, яйчни жълтъци, хайвер. Въпреки това, е невъзможно напълно да се изключат храни, съдържащи холестерол, така че 2 - Можете да ядете 1 яйце, малко хайвер, парче език 2 пъти седмично. От животинска мазнина се допуска малко масло. Необходимо е да се консумират растителни мазнини - слънчоглед, царевица, маслини и памучно масло. Те повишават чревната подвижност, премахват излишния холестерол от тялото. Нерафинираното растително масло е по-здравословно: съдържа повече фосфатиди, необходими за нормализиране на метаболизма на мазнините.

Общото количество въглехидрати трябва да бъде около 250 гр. Захар, мед, конфитюри, сиропи, други бонбони, бял хляб, бисквити, сладкиши, сладкиши, грис и ориз, а много зеленчуци, плодове, ягодоплодни, елда и овес са рязко ограничени. крупата. Хляб предимно ръж, за предпочитане с добавяне на трици. Основните ястия са винегрет и салати с растително масло от зеле, картофи, соя, пресни краставици, домати, тиквички, тикви, копър, магданоз. Боб, боб, грах, гъби, спанак се допускат в малки количества. Супита също са вегетариански - борш, супа от цвекло, okroshka, зелева супа, плодове. Круши, мляко супи са разрешени, а веднъж седмично - слаб бульон месо (вторични или кост).

Диетата трябва да бъде обогатена с витамини, които нормализират метаболизма, понижават пропускливостта на кръвоносните съдове, предотвратяват отлагането на холестерол в тях. Особено важни са витамините C, P, B6, PP, B12. Те се намират в зеленчуци, плодове, горски плодове, бульон от диви рози, бира и хлебна мая, житни трици, соево брашно. При атеросклерозата витамин D е вредно и следователно всички продукти, които го съдържат, са яйчен жълтък, рибено масло, черен дроб и бъбреци.

Много полезно, особено през зимата-пролетта, морски продукти, в които много органични йод, метионин, витамини В и други съединения, които предотвратяват развитието на атеросклероза. Може да се приготвят както като отделни ястия, така и като добавка към салати и винегретци. Те могат да бъдат прясно замразени и сухи морски краставици, пресни замразени и миди, миди, калмари, морски краставици, скариди и др. На морски дарове се препоръчва да се яде 6 пъти седмично. Морското зеле се яде всеки ден - има слабително действие. Тези продукти изискват внимание при наличие на заболявания на стомашно-чревния тракт.

Забранени са млечни супи от месо, месни меса и риба, месо от вътрешни органи, сметана, пълнене, кремове, кифли, пикантни, солени и мазни закуски, силно кафе, силен чай, какао, шоколад, алкохолни напитки от всякакъв вид и количество. Като напитки се допускат сладки чайове, чай с мляко, слабо, по-добро сурогатно кафе, плодови, зеленчукови и ягодови сокове, задушен бульон и др. От предястия, нискомаслени шунки, млечни, диетични, диабетни и лекарствени колбаси, салати, винегрет. Сосове върху зеленчуков бульон, на мляко, сос от плодове, сладки, плодове, зеленчуци.

При атеросклероза, усложнена от коронарна болест и наднормено тегло в същото време, се наблюдават дни на гладно: мляко, кефир, извара, плодове, зеленчуци.

При отсъствие на хипертония се допускат месеци на гладно - веднъж на всеки 3-10 дни. Тези дни допринасят за отстраняването на течности от тялото, намаляват телесното тегло, нормализират кръвното налягане, подобряват цялостното здраве.

Ако атеросклерозата, сложна или неусложнена, протича на фона на нормалното телесно тегло или дори на нейния дефицит, енергийната стойност на диетата трябва да бъде малко по-висока, отколкото при наднорменото тегло и да бъде приблизително 2800-3000 kcal. Протеин в такава диета е около 100 грама, количеството на мазнините се увеличава до 70 г, 400 г въглехидрати. Вместо половин храна от първото ястие, можете да ядете цяла партида. Количеството хляб, захар, се увеличава с 10 грама масло. Останалата част от диетата е същата като при атеросклероза, протичаща на фона на наднорменото тегло.

У дома можете да използвате Диета номер 5, ограничавайки диетата на лесно смилаеми въглехидрати. Ако има нарушение на кръвообращението поради атеросклероза, можете да прибягвате до диета № 10 или № 10 a.

Първата закуска. Овесена каша с мляко, зеленчукова салата със слънчогледово олио, кафе с мляко

2-ра закуска. Вино сирене със захар, ябълки

Обяд. Зеленчукова супа 0.5 порции, варено месо под бял сос с каша от елда, сух плодов компот

Висок чай Разбийте бедрата с бръчки

Вечеря. Варена риба с варени картофи, чай с лимон

За нощта. Кисело мляко

За целия ден. Бял хляб 100 г, сив хляб 150 г, захар 50 г

В Допълнение, Прочетете За Съдове

Причините, симптомите и лечението на ревматизма на сърцето

От тази статия ще научите: какво е ревматизъм на сърцето, защо се развива. Какви усложнения е изпълнено? Симптоми на заболяването, диагностични методи, методи на лечение.

Как да се справим с хипертонична криза у дома

Хипертоничната криза е често срещано явление, поради което въпросът за това как да се лекува хипертонична криза у дома е от значение. Много хора се сблъскват с болестта внезапно, за тях е важно да разберат каква помощ помага за хипертонична криза у дома.

Симптомите на инсулт, първите признаци

Ударът е разрушително разрушаване на нормалното захранване на мозъка, което причинява смъртта на мозъчната тъкан поради липса на кислород и основни хранителни вещества.

Ако по време на тренировка не можете да дишате

По време на някакво интензивно упражнение всеки от нас се чувстваше в един момент, че няма достатъчно пространство за дишане. Това е съвсем естествено, когато се опитвате да задържите темпото твърде високо.

Отслабени съдове: симптоми, превенция, методи на лечение

Най-уязвимата част от човешкото тяло е кръвоносните съдове. Съдовите заболявания са най-опасните, които в повечето случаи водят до смърт. И не само.

Аспирин да разтроши кръвта

Фактът, че прекомерната кръвна плътност е опасна, всеки знае; и повечето от тях избират аспирин като основен лек за този проблем. Това лекарство има широк спектър на действие, така че се предписва много често.