Липиден профил: декодиране на биохимичния анализ на HDL, норми и патология

Има мнение, че холестеролът в човешкото тяло е доста вредно вещество. Много източници на информация съветват постоянно да намаляват тази цифра в човешкото тяло. Трябва да се отбележи веднага, че това мнение е погрешно, тъй като холестеролът участва в много процеси на човешката клетъчна активност.

LDL се смята за атерогенен и HDL е антиатерогенен.

Около хората вярват, че холестеролът е от два вида - "добър" и "лош", със силно излишък в тялото, той се отлага върху съдовите стени и води до катастрофални последици. Ще разберем по-подробно какво е липидният профил и нивото на холестерола не само е безопасно, но и необходимо за здравословното функциониране на тялото. И какви лабораторни изследвания определят този показател в кръвта и неговата интерпретация.

Какво представлява холестеролът?

Холестеролът е стероид или вещество с висока биологична активност. Най-често се произвеждат в човешки чернодробни клетки, до около 50%, около 20% се синтезира от червата. Останалата част от холестерола се синтезира от надбъбречните жлези, кожата и половите жлези. И само до 500 мг холестерол на ден идва от храната.

Също така, холестеролът има разнообразни функции. Най-основният от тях е укрепването на клетъчната стена, производството на жлъчна киселина и синтезата на стероидни хормони.

LDL - така наречената "лоша", всъщност тази концепция в медицинския речник не съществува, това е по-честото наименование на липопротеините с ниска плътност. И това е лошо, защото с излишък и оксидация, то наистина се утаява на вътрешната стена на съда, затваряне на лумена му. Ето защо е необходимо да се наблюдава този показател, особено ако общото количество на холестерола в кръвта е повишено.

HDL може да се понижи по редица причини, например при нездравословна диета или лоши навици.

Липопротеините варират по размер, плътност и съдържание на липиди.

HDL се счита за "добър" в ежедневието. Тя се отличава от нискомаслен липопротеин в неговата структура и функционални характеристики. Основната му функция е прочистването на съдовата стена от LDL. При достатъчно високо ниво на HDL или неговата скорост хората са по-малко засегнати от атеросклеротични заболявания. Ако HDL кръвен тест разкрие значително понижение на кръвта, се предполага, че е предписана атеросклероза и са предписани допълнителни изследвания за потвърждаване на диагнозата.

Липиден профил

Това е специален биохимичен кръвен тест. Проучването включва оформлението на липидите (мазнините) в отделните компоненти. С този анализ можете да наблюдавате индикаторите и своевременно да потърсите специализирана медицинска помощ за всички патологични аномалии. Такъв биохимичен анализ включва:

1. Общият холестерол или холестерол - е един от основните показатели за състоянието на баланса на мазнините в човешкото тяло. Произвежда се в клетките на черния дроб.
2. HDL (липопротеини с висока плътност) - доставяте на черния дроб холестерол от съдовата стена с излишъка.
3. LDL (липопротеин с ниска плътност) - е носител на холестерол от черния дроб до артериите, като излишъкът се натрупва в съдовата стена.
4. TG (триглицериди) - неутрални липиди.

Дори при това изследване се изчислява коефициентът на атерогенност (СА), определя податливостта към атеросклероза. Така че, така нареченото съотношение между HDL и LDL.

Индикации за анализ

При някои съдови заболявания нивото на LDL в кръвта се увеличава значително, което може да означава атеросклероза и свързаните с нея заболявания. Най-вероятно общият холестерол ще се увеличи. И индикаторът на HDL, който е отговорен за процеса на прераждане на холестерола в жлъчката и премахва холестеролните плаки от стените на кръвоносните съдове, спада значително в кръвта.

Липидният профил често се предписва за подозиран риск от развитие на коронарна болест на сърцето.

Кръвните тестове за липиден профил са предназначени за хора, които принадлежат към "рисковата група" и имат някои от следните заболявания:

• исхемична болест на сърцето;
• черен дроб и панкреас;
• хроничен панкреатит;
• затлъстяване;
• хипертиреоидизъм;
• алкохолизъм;
• миелом;
• сепсис;
• подагра.

Друг липиден профил се предписва на деца, но също и при някои заболявания, например при захарен диабет или при наследствено предразположение на нарушения на метаболизма на мазнините.

Тълкуване на анализа

Липидограмата позволява да се открият нарушения на липидния метаболизъм

В медицинската практика съществуват определени стандарти, чрез които се оценява липидният профил. Заслужава да се отбележи, че в различните лаборатории нормите на биохимията на кръвта може да се различават леко, това се дължи на използването на различни комплекти и реагенти за изследване. При декодиране на анализа се взема предвид теглото и възрастта на пациента.

LDL - какво е това в биохимичния анализ на кръвта, причините за увеличението

Липопротеините с ниска плътност (LDL) са холестеролови фракции с високи нива на атерогенност. Повишени нива на LDL холестерол и VLDL показва присъствието или висок риск от развитие на атеросклеротични лезии на съдовите стени, заболяване на коронарната артерия, остър миокарден инфаркт и мозъчен инсулт.

Трябва да се отбележи, че напоследък е имала очевидна тенденция към подмладяване на сърдечносъдовите патологии. Ако по-ранната тежка атеросклероза и нейните усложнения са се развили при пациенти над 55-60 години, сега тази патология се появява при 25-30 годишни.

Какво представлява LDL в биохимичния анализ на кръвта?

Липопротеините с ниска плътност се наричат ​​фракции на "лошия" холестерол, които имат високо ниво на атерогенност и водят до развитие на атеросклеротични лезии на съдовите стени. В ранните етапи на липидния дисбаланс, когато липопротеините с ниска плътност само започва да се натрупват в съдовата интимата, HDL "улавяне" и транспортира до черния дроб, където те са превръщане в жлъчни киселини.

По този начин тялото поддържа естествен липиден баланс. Въпреки това, в дългосрочен план повишаване на LDL и намаляване на броя на HDL, липопротеини с ниска плътност се натрупват не само в стената на съда, но също предизвикват развитието на възпалителната реакция, придружено от разрушаване на еластинови влакна, последвано от замяна на твърда съединителна тъкан.

Какво е опасно високо ниво на LDL?

Прогресиране на атеросклерозата се придружава от значително намаляване на еластичността на стената на съда, способността на нарушение съд да се простират на кръвния поток, както и намаляване на лумена съдове поради увеличаване на размера на атеросклеротични плаки (клъстери на LDL, VLDL, триглицериди, и т.н.). Всичко това води до нарушен кръвен поток, повишено образуване на микротръби и нарушена микроциркулация.

В зависимост от местоположението на фокуса на атеросклеротичните васкуларни лезии симптомите се развиват:

• IHD (атеросклероза на коронарните съдове);
• INC (исхемия на долните крайници, дължаща се на атеросклеротична васкуларна лезия на краката и коремна аорта);
• церебрална исхемия (стесняване на лумена на шията и мозъка) и др.

В какви случаи се предписва диагнозата на LDL?

Нивото на LDL и рискът от развитие на заболявания на сърцето и кръвоносните съдове имат пряка връзка. Колкото по-високо е кръвното ниво на липопротеините с ниска плътност, толкова по-голяма е вероятността пациентът да развие тежки патологии на сърдечно-съдовата система.

Редовният анализ на кръвта за LDL позволява да се открият нарушения на липидния баланс във времето и да се избере диетично понижаваща диета за пациента и, ако е необходимо, схема за медицинска корекция на нивата на холестерола.

Този анализ се препоръчва веднъж годишно за всички хора на възраст над 35 години. Ако има рискови фактори за развитието на сърдечно-съдови заболявания, профилактичните прегледи могат да се извършват по-често. Анализът се показва и когато пациентът има:

• затлъстяване;
• диабет;
• чернодробно заболяване;
• тиреоидни аномалии;
• хроничен панкреатит и холецистит;
• оплаквания от задух, постоянна мускулна слабост, умора, замаяност, загуба на паметта;
• оплаквания от болки в краката, утежнени при ходене, движеща се лапа, постоянна студенина на краката и ръцете, бледност или зачервяване на краката и т.н.

Липопротеините с ниска плътност в кръвния тест също се оценяват по време на бременност. Трябва да се отбележи, че умереното повишаване на нивото на холестерола по време на раждане е нормално и не изисква лечение. Въпреки това, при значително повишаване на нивата на липопротеините с ниска плътност се увеличава рискът от спонтанен аборт, нарушен фетоплацентен кръвен поток, избледняване на бременността, вътрематочен растеж на плода, преждевременно раждане и др.

Намалените нива на LDL и HDL холестерол по време на бременност също могат да показват висок риск от развитие на късна токсикоза, както и кървене по време на раждане.

Рискови фактори за атеросклероза и патологии на сърдечно-съдовата система

Като правило, LDL холестеролът е повишен в:

• пушачи;
• пациенти, които злоупотребяват с алкохолни напитки, мастни, пържени и пушени храни, сладки, брашно и др.;
• пациенти със затлъстяване, диабет;
• лицата, водещи заседнал начин на живот;
• пациенти, страдащи от безсъние и често стрес;
• пациенти с обременена семейна история (роднини с ранни сърдечно-съдови патологии).

Също така, LDL в кръвта се увеличава в присъствието на хронични патологии на черния дроб, панкреаса, витаминните дефицити, наследствения липиден баланс и т.н.

Индикации за тестване с липопротеини с ниска плътност

Липиден профил:

• за потвърждаване или отхвърляне на наличието на атеросклеротично съдово заболяване;
• сложно изследване на пациенти със заболявания на черния дроб, панкреаса, жълтеницата и патологиите на ендокринната система;
• при изследване на пациенти с подозиран наследствен липиден дисбаланс;
• за оценка на риска от развитие на СНД и определяне на атерогенност.

Изчисляването на атерогенния коефициент се използва за оценка на съотношението на общия холестерол (ОН) и липопротеините с висока плътност, както и на риска от развитие на тежки атеросклеротични васкуларни лезии. Колкото по-голямо е съотношението, толкова по-голям е рискът.

Атерогенен коефициент = (OH-HDL) / HDL.

Обикновено съотношението между HDL и общия холестерол (LDL + VLDL и HDL) варира от 2 до 2,5 (максималните показатели за жените са -3,2, а за мъжете - 3,5).

Нормата на липопротеините с ниска плътност

Нормите на LDL съдържанието зависят от пола на пациента и неговата възраст. Скоростта на LDL в кръвта на жените по време на бременност се увеличава в зависимост от продължителността на пренасяне на детето. Също така е възможно да има лека разлика в производителността по време на тестване в различни лаборатории (това се дължи на разликата в използваното оборудване и реагенти). В тази връзка оценката на нивото на LDL в кръвта трябва да се извършва изключително от специалист.

Как да тестваме LDL холестерол?

Кръвните проби трябва да се правят сутрин, на празен стомах. Половин час преди анализа е забранено пушенето. Той също така елиминира физическия и емоционалния стрес.

Една седмица преди проучването е необходимо да се елиминира приемът на алкохол и храни, богати на холестерол.

LDL е норма при мъжете и жените

Половите различия в анализите се дължат на разликите в хормоналния фон. При жени преди менопаузата високите нива на естроген понижават нивото на LDL холестерола в кръвта. Това допринася за образуването на естествена хормонална защита срещу атеросклероза и сърдечносъдови патологии. При мъжете, поради разпространението на андрогените, нивото на LDL в кръвта е малко по-високо, отколкото при жените. Следователно, те имат значително по-изразена атеросклероза в ранна възраст.

Нивото на LDL холестерола в таблицата по възраст за мъже и жени:

Липопротеините с висока плътност (HDL) - какво е това

Понякога при изследване на липидния спектър се установява, че нивото на HDL е повишено или понижено: какво означава това? В нашия преглед ще анализираме какви различия съществуват между липопротеините с висока и ниска плътност, каква е причината за отклоненията в първия анализ от нормата и какви методи за увеличаването му съществуват.

Добър и лош холестерол

Холестеролът е мастно вещество, което е известно в човешкото тяло. За вредата на това органично съединение има много медицински изследвания. Всички те свързват повишени нива на холестерол в кръвта и такова ужасно заболяване като атеросклероза.

Атеросклерозата днес е едно от най-честите заболявания при жени след 50 години и мъже след 40 години. През последните години патологията се проявява при младите хора и дори в детството.

Атеросклерозата се характеризира с образуването на холестеролни отлагания - атеросклеротични плаки върху вътрешната стена на съдовете, което значително стеснява лумена на артериите и предизвиква нарушаване на кръвоснабдяването на вътрешните органи. На първо място, системите, които непрекъснато извършват голямо количество работа и се нуждаят от редовно снабдяване с кислород и хранителни вещества - сърдечно-съдови и нервни, страдат.

Честите усложнения на атеросклерозата са:

• дисциркулационна енцефалопатия;
• ONMK на исхемичен тип - мозъчен инсулт;
• исхемична болест на сърцето, ангина болка;
• остър миокарден инфаркт;
• нарушения на кръвообращението в съдовете на бъбреците, долните крайници.

Известно е, че основната роля при формирането на заболяването е повишен холестерол. За да разберете как се развива атеросклерозата, трябва да научите повече за биохимията на това органично съединение в организма.

Холестерол - вещество от мастна структура, съгласно химическата класификация, отнасяща се до мастни алкохоли. При споменаването на вредните му ефекти върху организма не забравяйте важните биологични функции, които тази субстанция изпълнява:

• укрепва цитоплазмената мембрана на всяка клетка на човешкото тяло, го прави по-еластична и издръжлива;
• регулира пропускливостта на клетъчните стени, предотвратява проникването в цитоплазмата на някои токсични вещества и литични отрови;
• част от производството на надбъбречни жлези - глюкокортикостероиди, минералокортикоиди, полови хормони;
• участва в синтеза на жлъчните киселини и витамин D от чернодробните клетки.

Повечето от холестерола (около 80%) се произвеждат в организма от хепатоцитите и само 20% идват от храната.

Растителните клетки от наситени липиди не съдържат, така че всички екзогенен холестерол в организма влиза в състава на животински мазнини - месо, риба, птици, мляко и млечни продукти, яйца.

Ендогенният (самостоятелен) холестерол се синтезира в чернодробните клетки. Той е неразтворим във вода, следователно той се транспортира до целевите клетки със специални протеинови носители, аполипопротеини. Биохимичното съединение на холестерола и аполипопротеина се нарича липопротеин (липопротеин, LP). В зависимост от размера и функцията, всички LP са разделени на:

1. Липопротеините с много ниска плътност (VLDL, VLDL) са най-голямата част от холестерола, състояща се предимно от триглицериди. Диаметърът им може да достигне 80 nm.
2. Липопротеините с ниска плътност (LDL, LDL) са протеино-мастни частици, състоящи се от аполипопротеинова молекула и голямо количество холестерол. Средният диаметър е 18-26 nm.
3. Липопротеините с висока плътност (HDL, HDL) са най-малката част от холестерола, чийто диаметър на частиците не надвишава 10-11 nm. Обемът на протеиновата част в състава значително надвишава количеството мазнини.

Липопротеините с много ниска и ниска плътност (LDL - особено) са атерогенни холестеролови фракции. Тези големи и големи частици трудно се движат през периферните съдове и могат да "загубят" някои от мастните молекули по време на транспортиране до прицелни органи. Такива липиди се отлагат върху повърхността на вътрешната стена на кръвоносните съдове, подсилени от съединителната тъкан и след това с калцинати и образуват зряла атеросклеротична плака. За способността да провокират развитието на атеросклерозата, LDL и VLDL се наричат ​​"лош" холестерол.

Липопротеините с висока плътност, напротив, са в състояние да почистват съдовете от мастни депозити, натрупани на тяхната повърхност. Малки и пъргави, те улавят липидните частици и ги транспортират до хепатоцитите за по-нататъшна преработка в жлъчни киселини и екскреция от организма през стомашно-чревния тракт. За тази способност HDL холестеролът се нарича "добър".

По този начин, не всички холестерол в тялото е лошо. Възможността за развитие на атеросклероза при всеки отделен пациент е показана не само от показателя OX (общ холестерол) в кръвния тест, но и от съотношението между LDL и HDL. Колкото по-голяма е частта от първата и втората - втората, толкова по-вероятно е развитието на дислипидемия и образуването на атеросклеротични плаки по стените на кръвоносните съдове. Обратната връзка също е валидна: повишен HDL индекс може да се счита за нисък риск от атеросклероза.

Как да се подготвите за анализа

Кръвен тест може да се извърши като част от липидния профил - цялостно изследване на метаболизма на телесните мазнини или самостоятелно. За да се направи резултатът от теста възможно най-надежден, пациентите трябва да следват следните указания:

1. Липнопротеините с висока плътност се изследват строго на празен стомах, в сутрешните часове (приблизително от 8.00 до 10.00 часа).
2. Последното хранене трябва да бъде 10-12 часа преди доставката на биоматериал.
3. 2-3 дни преди изследването, премахнете от диетата всички мазни пържени храни.
4. Ако приемате лекарства (включително витамини и биологични добавки), не забравяйте да уведомите Вашия лекар за това. Може би той ще ви посъветва да не пиете хапчета 2-3 дни преди изследването. Антибиотиците, хормоните, витамините, омега-3, НСПВС, глюкокортикоидите и т.н. са особено засегнати от резултатите от теста.
5. Не пушете поне 30 минути преди теста.
6. Преди да влезете в стаята за събиране на кръвта, седнете за 5-10 минути в спокойна атмосфера и се опитайте да не сте нервна.

Кръвта обикновено се взема от вена, за да се определи нивото на липопротеините с висока плътност. Процедурата отнема от една до три минути, а резултатът от анализа ще бъде готов на следващия ден (понякога след няколко часа). Заедно с данните, получени във формуляра за анализ, обикновено се посочват референтните (нормални) стойности, приети в тази лаборатория. Това се прави за лесно декриптиране на диагностичния тест.

Лекарите препоръчват редовно дарява кръв за определяне на общия холестерол на всички мъже и жени, които са навършили 25-35 години. Дори при нормален липиден профил тестът трябва да се повтаря на всеки 5 години.

HDL норми

И какво трябва да бъде нивото на липопротеините с висока плътност при здрави хора? Нормата при жените и мъжете на тази част от холестерола може да е различна. Стандартните стойности на липидния профил са представени в таблицата по-долу.

Според изследователския център NICE намаляването на нивото на липопротеините с висока плътност с 5 mg / dl повишава риска от развитие на остра съдова катастрофа (сърдечен удар, удар) с 25%.

За да се оцени риска от атеросклероза, както и нейните остри и хронични усложнения, е важно да се вземе предвид съотношението на липопротеините с висока плътност към общия холестерол.

Ако HDL се понижи поради високото ниво на атерогенни липиди, вероятно пациентът вече има атеросклероза. Колкото по-изразена дислипидемия, толкова по-активна е образуването на холестеролни плаки в организма.

Какво означава увеличена стойност

Повишаването не се диагностицира толкова често. Факт е, че максималната концентрация на тази фракция на холестерола не съществува: колкото повече липопротеини с висока плътност в организма, толкова по-нисък е рискът от атеросклероза.

В изключителни случаи се наблюдават груби нарушения на метаболизма на мазнините и HDL холестеролът се повишава значително. Възможните причини за това състояние са:

• наследствена дислипидемия;
• хроничен хепатит;
• цирозни промени в черния дроб;
• хронична интоксикация;
• алкохолизъм.

В този случай е важно да започнете лечението на основното заболяване. Не са разработени специфични мерки за намаляване на нивото на HDL в медицината. Това е тази част от холестерола, която е способна да изчисти кръвоносните съдове от плаките и осигурява предотвратяването на атеросклероза.

Какво означава по-ниска стойност

Ниските нива на HDL в организма са много по-често срещани, отколкото високи. Такова аналитично отклонение от нормата може да се дължи на:

• диабет, хипотиреоидизъм и други хормонални нарушения;
• хронични чернодробни заболявания: хепатит, цироза, рак;
• бъбречно заболяване;
• наследствена (генетично определена) хиперлипопротеидемия тип IV;
• остри инфекциозни процеси;
• прекомерния прием на атерогенни фракции на холестерола с храна.

В същото време е важно да се отстранят съществуващите причини и, ако е възможно, да се повиши концентрацията на холестерола, за да бъде подходяща. Как да направите това, което разглеждаме в раздела по-долу.

Как да увеличите HDL

Възможно е да се увеличи съдържанието на липопротеините с висока плътност в кръвта, ако извършвате набор от мерки, насочени към коригиране на диетата, начина на живот и нормализиране на телесното тегло. Ако дислипидемията е причинена от заболявания на вътрешните органи, ако е възможно, тези причини трябва да бъдат елиминирани.

Корекция на начина на живот

Лайфстайл е първото нещо, което трябва да обърнете внимание на пациентите с нисък HDL. Следвайте препоръките на лекарите:

1. Премахнете лошите навици от живота си. Цигареният никотин има вредно въздействие върху вътрешната стена на кръвоносните съдове и допринася за отлагането на холестерола на повърхността му. Злоупотребата с алкохол оказва негативно влияние върху метаболизма и унищожава чернодробните клетки, където обикновено се формират липопротеините. Отказът от пушене и алкохол ще повиши нивото на HDL с 12-15% и ще намали атерогенните липопротеини с 10-20%.
2. Борба с наднорменото тегло. Затлъстяването в медицината се нарича патологично състояние, при което ИТМ (относителната стойност, отразяваща съотношението между теглото и височината на пациента) надвишава 30. Излишната тежест е не само допълнително натоварване на сърцето и кръвоносните съдове, но и една от причините за повишаване на общия холестерол поради атерогенни фракции. Намаляването на компенсаторните нива на LDL и VLDL води до нормализиране на липопротеините с висока плътност. Доказано е, че загуба от 3 кг тегло води до повишаване на HDL при 1 мг / дл.
3. Участвайте в спорт, одобрен от лекаря. По-добре е да плувате, да ходите, пилатес, йога, танци. Под формата на физическа активност трябва да се подхожда с пълна отговорност. Тя трябва да донесе положителни емоции на пациента и да не увеличава натоварването на сърцето и кръвоносните съдове. При тежка соматична патология активността на пациента трябва да се разширява постепенно, така че тялото да се адаптира към ежедневните увеличаващи се натоварвания.

И, разбира се, редовно посещение на лекар. Работата с терапевт ще помогне за нормализиране на нарушения метаболизъм по-бързо и по-ефективно. Не пренебрегвайте назначенията за посещение, предписани от терапевта, подлагат се на тест за липидния спектър 1 път в рамките на 3-6 месеца и изследват съдовете на сърцето и мозъка в случай на признаци на недостатъчно кръвоснабдяване на тези органи.

Терапевтична диета

Храненето е важно и при дислипидемията. Принципите на терапевтичната диета, която позволява да се повиши нивото на HDL, включват:

1. Хранене частично (до 6 пъти на ден), на малки порции.
2. Дневният прием на храна трябва да бъде достатъчен, за да се компенсират разходите за енергия, но не и прекомерно. Средната стойност е на нивото 2300-2500 kcal.
3. Общото количество мазнини, влизащи в тялото през целия ден, не трябва да надвишава 25-30% от общия калораш. От тях повечето от препоръчителните акценти върху ненаситените мазнини (ниско съдържание на холестерол).
4. Изключване на продукти с възможно най-високо съдържание на "лош" холестерол: мазнина, говеждо лой; карантии: мозък, бъбрек; възрастни сирена; маргарин, олио за готвене.
5. Ограничаване на продуктите, включващи LDL. Например, месото и домашните птици с холестеролна диета се препоръчва да се хранят не повече от 2-3 пъти седмично. По-добре е да се замени с висококачествен растителен протеин - соя, боб.
6. Достатъчен прием на фибри. Плодовете и зеленчуците трябва да бъдат основата на пациентите с атеросклероза. Те имат благоприятен ефект върху работата на стомашно-чревния тракт и косвено засягат повишаването на HDL продукцията в черния дроб.
7. Включване в ежедневната диета на трици: овесена каша, ръж и др.
8. Включване в храната на храни, които повишават нивото на HDL: мазна морска риба, ядки, натурални растителни масла - маслини, слънчоглед, тиква и др.

Възможно е да се повиши HDL с помощта на хранителни добавки, съдържащи омега-3 - полиненаситени мастни киселини, богати на "екзогенен" добър холестерол.

Според статистиката около 25% от населението на света над 40 години страда от атеросклероза. Степента на разпространение сред младите хора на възраст 25-30 години нараства от година на година. Прекъсването на метаболизма на мазнините в организма е сериозен проблем, който изисква интегриран подход и своевременно лечение. А промените в нивото на HDL в анализа не трябва да се оставят без експертно внимание.

Холестерол HDL

В човешкото тяло, холестеролът (известен също като холестерол) играе важна роля в метаболизма, се намира в структурата на много клетки на тялото. Има обаче "добри" и "лоши" фракции от този елемент, които засягат човешкото здраве по различни начини. С увеличаване на количеството холестерол в кръвта се увеличава риска от инфаркт, удар.

Какво представлява липопротеин с висока плътност

По-голямата част от веществото се произвежда от тялото в черния дроб (около 80%), останалата част идва от приема му с храна. Холестеролът участва в образуването на хормони, жлъчни киселини, клетъчни мембрани. Самият елемент е слабо разтворим в течност, така че за транспортирането около него се образува протеинова обвивка, която се състои от аполипопротеини (специален протеин).

Това съединение се нарича липопротеин. Няколко вида циркулират чрез човешки кораби, което се оказва различно поради различните пропорции на елементите, които съставляват:

• VLDL е липопротеин с много ниска плътност;
• LDL - ниска липопротеинова плътност;
• HDL - висока плътност на липопротеините.

Последните съдържат малко холестерол, са съставени почти от протеиновата част. Основната функция на HDL-холестерола е да пренесе излишния холестерол в черния дроб за обработка. Този тип вещество се нарича добро, но съставлява 30% от холестерола в кръвта. Излишъкът от липопротеини с ниска плътност над висок провокира образуването на холестеролни плаки, които, когато се натрупват в артериите и вените, водят до сърдечен удар, инсулт.

Кръвен тест за холестерол

За да се определи нивото на холестерола, е необходимо да се премине биохимичен кръвен тест, който определя съдържанието на HDL и LDL. Назначен за изследвания в състава на липограмата. Препоръчва се да се направи за всички хора на възраст над 20 години поне веднъж на 5 години. Ако диета с ниско съдържание на мазнини се предписва на пациента, лекарството, кръвта трябва да се дава по-често за анализ, за ​​да се наблюдава ефективността на терапията.

Как да вземем

Кръв тест за общ холестерол изисква известна подготовка преди раждането. За да получите правилните показатели, трябва да спазвате следните правила:

• оградата трябва да бъде сутрин;
• ограничаване на мастните хранения за 2-3 дни преди процедурата;
• последното хранене трябва да бъде 8 часа преди теста;
• избягвайте физическо натоварване, емоционално претоварване;
• Спрете да пушите най-малко 30 минути преди анализа.

препис

Резултатите от тестовете показват общото количество холестерол в кръвта, съдържанието на триглицериди, които засягат липидните процеси и HDL, LDL. Може да се каже, че съотношението на лошия и добрия холестерол определя вероятността от развитие на съдови заболявания. Тази стойност се нарича атерогенен индекс или коефициент. В противен случай има специален списък с показатели за нивото на LDL и HDL в кръвта на жени, мъже на различни възрасти:

LDL холестерол, mmol / l

HDL холестерол, mmol / l

Атерогенният коефициент се увеличава

Такова заключение при дешифрирането показва вероятността от развитие на сърдечни заболявания, холестеролни плаки, стесняване на лумена на кръвоносните съдове, което води до удар, инфаркт. В този случай "лошият" холестерол преобладава над "доброто". За да изчислите коефициента на атерогенност, трябва да извадите от общото количество HDL холестерол и да разделите резултата отново на нивото на HDL. Причината за развитието на повишена ставка става:

• тежко чернодробно заболяване;
• наследственост;
• бъбречна недостатъчност (хронична);
• недостатъчен диабет;
• холестаза;
• възпаление на бъбреците в хронична форма, което води до нефротичен синдром.

Атерогенният коефициент намалява

Това е добра новина, в този случай рискът от развитие на холестеролни плаки, блокажи, инфаркт или инсулт е изключително малък. Този факт не носи никаква диагностична стойност и означава, че има повишен HDL холестерол, който не представлява опасност за човешкото здраве. По време на лечението, те винаги се опитват да намалят атерогенния индекс до нормален или да го намалят.

Norma HDL

Нормалният индикатор по отношение на добрия холестерол не е правилната формулировка. Приемливото ниво на тази фракция варира от всеки отделен случай и се определя индивидуално за дадено лице. Вероятността от развитие на заболявания на сърдечно-съдовата система се влияе от много фактори, които трябва да се изследват поотделно за всеки пациент. Ниският HDL холестерол причинява точно риска от атеросклероза. Според общата статистика е възможно да се оцени риска от развитие при възрастни чрез следните показатели:

1. Висока вероятност за развитие на атеросклероза при мъже с 10 mmol / l, при жени - 1,3 mmol / l, без да се вземат предвид съответните фактори.
2. Средната вероятност за атеросклероза ще бъде при мъжете 1.0-1.3 mmol / l, а при жените - 1.3-1.5 mmol / l.
3. Ниска вероятност за атеросклероза при хора ще бъде при 1,55 mmol / l.

Как да увеличите добрия холестерол, ако HDL е понижен

В различни периоди човек може да има различен процент от HDL холестерола. Поради това един кръвен брой не е показател за "нормалното" количество холестерол. Това предполага необходимостта редовно да се проверява нивото на дадено вещество, когато има страх от увеличение. Промените могат да настъпят за кратък период от време, наречен него - колебания в метаболизма на холестерола. За да се увеличи скоростта на PAP трябва:

• изключват кортикостероиди, анаболни стероиди, андрогени;
• избягвайте стресови ситуации;
• приемат статини, фибрати, холестирамин, фенобарбитал, инсулин, естроген.

Научете повече за LDL - какво е това, как да направите анализ.

Видео за лош и добър холестерол

Представената в статията информация е само за информационни цели. Материалите на изделието не изискват самолечение. Само квалифициран лекар може да диагностицира и да съветва за лечението въз основа на индивидуалните характеристики на конкретен пациент.

Липопротеини с ниска плътност (LDL): каква е нормата, как да се намали

LDL (липопротеин с ниска плътност) не случайно се нарича "лош холестерол". Запушващите съдове с кръвни съсиреци (до пълна запушване) значително повишават риска от атеросклероза с най-сериозни усложнения: инфаркт на миокарда, коронарна артериална болест, инсулт и смърт.

LDL - какво е това

Липопротеините с ниска плътност са резултат от липопротеиновия обмен с много ниска и средна плътност. Продуктът съдържа важен компонент: аполипопротеин В100, който служи като връзка за контакт с клетъчните рецептори и способността да се проникне в него.

Този тип липопротеин се синтезира в кръвта от ензима липопротеин липаза и частично в черния дроб, с участието на чернодробна липаза. Ядреният LDL 80% се състои от мазнини (главно от естерен холестерол).

Основната задача на LDL е доставянето на холестерол в периферните тъкани. По време на нормална работа, те доставят холестерол до клетката, където се използва за създаване на солидна мембрана. Това води до намаляване на съдържанието му в кръвта.

В състава на продукта:

1. 21% протеин;
2. 4% триглицероли;
3. 41% от холестероловите естери;
4. 11% от свободния холестерол.

Ако рецепторите за LDL функционират с увредени липопротеини, ексфолират кръвоносните съдове, натрупващи се в канала. По този начин се развива атеросклерозата, чиято основна особеност е стесняване на лумена в съдовете и неизправности в кръвоносната система.

Патологичният процес води до тежки последици под формата на коронарна артериална болест, инфаркт, деменция, свързана с възрастта, инсулт. Атеросклерозата се развива във всеки орган - сърцето, мозъка, очите, стомашно-чревния тракт, бъбреците, краката.

От всички видове липопротеини, LDL е най-атерогенният, тъй като той допринася най-много за развитието на атеросклерозата.

Кой е предписан за LDL?

Задължителната LDL в биохимичния анализ на кръвта трябва да бъде определена:

• Млади хора на възраст над 20 години на всеки 5 години: те трябва да проверяват степента на риска от атеросклероза;
• Ако анализите разкриха повишен общ холестерол;
• Лица, изложени на риск от сърдечни заболявания (когато семейството регистрира фактите за неочаквана смърт, инфаркт при млади (под 45) роднини, коронарен синдром);
• Когато кръвното налягане превиши хипертензивния праг от 140/90 mm Hg;
• Диабетици с диабет от всякакъв тип, пациенти с нарушен глюкозен толеранс трябва да бъдат изследвани всяка година;
• При затлъстяване с обиколка на женска талия 80 cm и 94 cm - мъжки;
• Ако се открият симптоми на липиден метаболизъм;
• На всеки шест месеца - при ИХД, след удар и сърдечен удар, аневризъм на аортата, исхемия на краката;
• Един месец и половина след началото на терапевтична диета или лекарствена терапия за понижаване на LDL - за да се контролират резултатите.

Норм LDL в кръвта

Два метода са разработени за измерване нивото на LDL: косвени и директни. За първия метод използвайте формулата: LDL = общ холестерол - HDL - (TG / 2.2). При тези изчисления се взема предвид, че холестеролът може да бъде в три фракции - с ниска, много ниска и с висока плътност. За да се получат резултатите, се провеждат 3 изследвания: за общия холестерол, HDL и триглицерол. С този подход съществува риск от аналитична грешка.

Надеждно определяне на концентрацията на LDL холестерол в кръвта на възрастен не е лесно, като цяло, да приемем, че в VLDL холестерол приблизително 45% от общия обем на триглицериди. Формулата е подходяща за изчисления, когато съдържанието на триглицерол не надвишава 4,5 mmol / l, а няма хиломикрони (кръвчета).

Алтернативен метод включва директно измерване на LDL в кръвта. Нормите на този показател определят международните стандарти, те са едни и същи за всички лаборатории. Във формата на анализи можете да ги намерите в раздела "Референтни стойности".

Как да дешифрирате резултатите си

Възрастта, хроничните заболявания, натоварената наследственост и други рискови критерии регулират параметрите на нормата на LDL. При избора на диета или лечение на наркотици, задачата на лекаря е да намали LDL до индивидуалния стандарт на даден пациент!

Характеристики на отделните норми на LDL:

1. До 2.5 mmol / l - за пациенти със сърдечна недостатъчност, диабетици, пациенти с хипертония, които приемат лекарства за понижаване на кръвното налягане, както и наследствена предразположеност (в семейството има роднини - мъже на възраст под 55 години, жени до 65 години).
2. До 2.0 mmol / l - за пациенти, които вече са имали инсулт, инфаркт, аортна аневризма, транзисторни исхемични атаки и други сериозни последствия от атеросклероза.

LDL холестеролът в кръвта на жените може леко да се различава от мъжката норма в посока на увеличаване. За децата има свои собствени рискови групи. Декодирането на такива резултати от тестове включваше педиатър.

Как да се подготвите за проучването

Анализът се извършва при относително здравословно състояние. В навечерието не трябва да предписвате специална диета за себе си, да приемате хранителни добавки или лекарства.

Кръвта се взема от вена на празен стомах, 12 часа след последното хранене. Пациентът трябва да е в покой: една седмица преди прегледа не може активно да се занимава със спорт, не се препоръчва и тежко физическо натоварване.

По време на обостряне на хронични заболявания, след сърдечен удар, операции, наранявания, след хирургическа диагностика (лапароскопия, бронхоскопия и др.), Тестовете могат да бъдат направени не по-рано от шест месеца.

При бременни жени нивото на LDL се понижава, така че има смисъл да се провеждат изследвания не по-рано от шест седмици след раждането на детето.

Анализът на LDL се провежда паралелно с други видове изследвания:

• Биохимичен анализ на кръв, състоящ се от чернодробни и бъбречни проби.
• Общ анализ на урината
• Общ кръвен тест.
• Липидограма (общо CL, триглицероли, HDL, VLDL, аполипротеиномия А и В-100, хиломикрони,
• атерогенен коефициент).
• Общ протеин, албумин.

Какво трябва да знаете за LDL

Част от този тип липопротеини, когато се движат с кръвта, губи способността да се свързват с неговите рецептори. Размерът на LDL частиците е едва 19-23 nm. Увеличаването на нивото допринася за натрупването им от вътрешната страна на артериите.

Този фактор променя структурата на кръвоносните съдове: модифицираният липопротеин се абсорбира от макрофагите, превръщайки го в "пенести клетки". Този момент води до атеросклероза.

Най-високата атерогенност е в тази група липопротеини: с малки размери, те свободно навлизат в клетките и бързо влизат в химични реакции.
Фактът, че се определя LDL е типичен за високи концентрации на триглицерол.

LDL намалява - какво означава това? Следните фактори могат да повлияят на резултатите:

• Тиреоидната жлеза тироксин, естрогени и прогестерон (женски хормони), основни фосфолипиди, витамини С и В6, малки дози алкохолни напитки, измервани системни упражнения, балансирана диета понижават показателите си.
• И ако HDL е повишен, какво означава това? Увеличете концентрацията на холестерол в блокери, естроген, циркулационни диуретици, хормонални контрацептиви, злоупотреба с алкохол и тютюн, преяждане с мазнини и калории.

Причини за промени в нивата на LDL

Предпоставки за намаляване на концентрацията на LDL могат да бъдат
вродени патологии на липидния метаболизъм:

• Абеталипопротеинемията е метаболитно разстройство на аполипопротеина, който е протеин, който свързва холестерола с липопротеиновите частици.
• Патология Тангиерът е рядка патология, когато естери на холестерола се натрупват в макрофагите, които са имунни клетки, създадени за борба с чужди тела. Симптоми - растеж на черния дроб и далака, психични разстройства; съдържанието на HDL и LDL в плазмата е почти нула, общият холестерол е понижен; триацилглицеридите са малко надценени.
• Наследствена хиперхиломикронемия - високо съдържание на хиломикрони, успоредно високи нива на триацилглицериди, понижен HDL и LDL, опасност от неволен панкреатит.

Ако LDL се понижи, вторичните патологии могат да бъдат причина:

• Хипертиреоидизъм - хиперактивност на щитовидната жлеза;
• Чернодробни патологии - хепатит, цироза, застойна сърдечна недостатъчност с излишна кръв в черния дроб;
• Възпаления и инфекциозни заболявания - пневмония, тонзилит, синузит, абсцес на перитони.

Ако LDL е повишен, причините трябва да бъдат вродена хиперлипопротеинемия:

• Наследствена хиперхолестеролемия - нарушения на мастния метаболизъм, висок LDL, дължащ се на повишеното им производство и намалена скорост на елиминиране на клетките поради рецепторна дисфункция.
• Генетична хиперлипидемия и хипербеталипопротеинемия - успоредно натрупване на триацилглицерол и холестерол, HDL в кръвта намалява; повишено производство на В100 - протеин, който свързва холестерола с липопротеиновите частици за транспортиране.
• Хиперхолестеролемия поради повишаване на общия холестерол в кръвта с комбинация от генетични и придобити причини (лоши навици, хранително поведение, физическо бездействие).
• Вродена патология на аполипопротеина, свързана с нарушен протеинов синтез. Скоростта на оттегляне на HDL от тъканите намалява, съдържанието му в кръвта се увеличава.

Вторична хиперлипопротеинемия под формата на:

• Хипотиреоидизъм, характеризиращ се с ниска функция на щитовидната жлеза, дисфункция на клетъчните рецептори за LDL.
• Болести на надбъбречните жлези, когато повишената плътност на кортизола предизвиква растежа на холестерола и триацилглицеридите.
• Нефротичен синдром под формата на повишена загуба на протеин, придружен от активното му производство в черния дроб.
• Бъбречна недостатъчност - пиелонефрит, гломерулонефрит.
• Диабет - най-опасната форма на астмата си, когато се дължи на недостиг на инсулин лечение на липопротеините с висок дял на мазнините се забавя, и черния дроб, обаче, синтезира трябва още повече.
• Анорексия в нервната система.
• Интермитентна порфирия, характеризираща се с нарушение на метаболитните процеси на порфирина, който е пигмент на червените кръвни клетки.

Предотвратяване на дисбаланса от HDL

Как да се лекувате с повишени нива на HDL?

Основата на стабилизирането на показателите за LDL - преструктуриране на начина на живот:

• Промяна в хранителното поведение към нискокалорична диета с минимално количество мазнини.
• Контрол на теглото, мерки за нормализирането му.
• Системно аеробно обучение.

Спазването на правилното хранене (приема на калории от мазни храни не е повече от 7%), а активният начин на живот може да намали нивата на LDL с 10%.

Как да нормализираме LDL, ако в рамките на два месеца от спазването на тези условия, нивото на LDL не достигна желаното ниво? В такива случаи предписвайте лекарства - ловастатин, аторвастатин, симвастатин и други статини, които трябва да се приемат непрекъснато под наблюдението на лекар.

Как да намалите вероятността от агресивни ефекти на "лошия" холестерол, погледнете видеото

"Много лош" холестерол

Сред 5-те основни носители на холестерол са липопротеините с много ниска плътност (VLDL), които имат максимален атерогенен потенциал. Те се синтезират в черния дроб, размерът на протеиновото мастно вещество е от 30 до 80 nm.

Тъй като кръвта съдържа до 90% вода, мазнините се нуждаят от "пакет" - протеин за транспортиране. Количеството протеини и мазнини в липопротеините и показва тяхната плътност.

Колкото повече липопротеини, толкова по-високо е тяхното съдържание на мазнини и следователно опасността за кръвоносните съдове. По тази причина VLDLs са "най-лошите" от всички аналози. Те предизвикват сериозни последствия от атеросклероза (сърдечен удар, коронарна артериална болест, инсулт).

В състава на VLDL:

• 10% протеин;
• 54% триглицериди;
• 7% свободен холестерол;
• 13% естерифициран холестерол.

Основната им цел е да транспортират триглицеридите и холестерола, произвеждани в черния дроб, мазнините и мускулите. Доставяйки мазнини, VLDL създават мощно енергийно депо в кръвта, тъй като тяхната обработка произвежда най-много калории.

В контакт с HDL, те отделят триглицериди и фосфолипиди и приемат холестероловите естери. Така че VLDL се трансформира в вид липопротеин с междинна плътност, висока степен на която застрашава атеросклерозата, CVD, мозъчни бедствия.

Измерете концентрацията им в кръвта със същите формули - нормата за VLDL - до 0.77 mmol / l. Причините за отклонения от нормата са подобни на фона на колебанията в LDL и триглицеридите.

Как да неутрализираме "лошия" холестерол - препоръчва лекар на биологичните науки Галина Гросман в това видео

HDL - липопротеини с висока плътност ("добър холестерол")

Липидите са мазнини, които не се разтварят във вода, така че те не присъстват в чиста форма в кръвта, защото не могат да се движат и да се транспортират заедно с кръвта.

Следователно, природата осигурява кохерентно вещество, в което мазнините стават разтворими в кръвта и по-голяма мобилност са липопротеините (или липопротеините). Те са комплекс, състоящ се от мазнини и протеини, които приличат на мека восъчна маса, която се намира в почти всички части на тялото и е част от клетъчните структури. Това вещество е по-често известно като холестерол.

Една концепция не е достатъчно да се знае, за диагностични цели, експерти анализират състоянието на подкласове и фракции на това сложно съединение. Една от тези подгрупи е липопротеин с висока плътност (или HDL). Днес ще ви разкажем какво представлява lpvp в биохимичен кръвен тест, който е показан с отклонения и каква е норма за здрав човек.

Кой холестерол е добър и кой е лош?

Без значение колко изненадващо може да звучи за някои, но холестеролът не винаги уврежда тялото, в приемливи количества дори е необходимо тялото да изгражда клетъчни мембрани, да участва в метаболитните процеси, производството на полови хормони и много други.

Учените отдавна са започнали да разделят холестерола на "лошо" и "добро". Лошо, ние обикновено получаваме заедно с храна, заедно с пържени колбаси, колбаси, консерви, пушени меса, бързо хранене, майонеза и т.н. много тлъста и тежка храна. Това не означава, че тялото изобщо не се нуждае от това, то е в състояние да поддържа и стимулира имунната система добре, но само когато е в допустимото количество.

Добрият, здрав холестерол се произвежда от човешкото тяло, за да се бори с отрицателните частици и да нормализира жизнените процеси.

Това са въпросните липопротеини с висока плътност. Той помага за задвижването на вредните вещества обратно в черния дроб за преработка, служи като строителен материал за клетките, помага за установяване на производството на хормони от надбъбречните жлези, освен че е отговорен за психо-емоционалното състояние на човека, не позволява появата на депресия и промени в настроението. Говорейки всекидневния език, HDL е "добрият" холестерол. И затова, ако LPVP се понижи, това абсолютно не е добър знак, в този случай се увеличава рискът от атеросклероза, инфаркт, инсулт и други заболявания на кръвоносните съдове.

По този начин, липопротеините с висока и ниска плътност имат почти противоположни функции и вида на ефектите върху тялото, поради което диагностичната стойност на тези вещества е различна.

Norma HDL

За да се оценят възможните рискове от сърдечна исхемия или миокарден инфаркт, атеросклероза или появата на кръвни съсиреци, както и да се изберат правилните тактики за лечение, кардиолозите, общопрактикуващите лекари и ендокринолозите често предписват на пациента биохимичен кръвен тест.
Скоростта на липопротеините може да бъде различна за хора от различни възрастови категории и пол. Нормалното ниво на HDL за здрав човек е:

• за деца:
• до 5 години - 0.98-1.94 mmol / l;
• 5-10 години - 0.93-1.94 mmol / l;
• 10-15 години - 0.96-1.91 mmol / l;
• повече от 15 години - 0.91-1.63 mmol / l.
• за възрастни:
• от 20 години - 0.78-2.04 mmol / l;
• от 30 години - 0.72-1.99 mmol / l;
• от 40 години - 0.7-2.28 mmol / l;
• 50 години - 0.72-2.38 mmol / l;
• след 60-65 години - 0.78-2.48 mmol / l.

Трябва да се отбележи, че процентът на показателя може да варира леко, в зависимост от лабораторията, в която се провежда изследването.

HDL е норма при мъжете, малко по-ниска, отколкото при жените. Индикатор, по-нисък от 1,036 mmol / l за мъже и 1,30 mmol / l за жените, предлага на лекаря, че холестеролът с висока плътност е по-нисък от нормалното и поради това рискът от сърдечно-съдови заболявания е много по-висок.

Често, за да се оцени потенциалният риск от исхемия, лекарите анализират липопротеиновия холестерол с висока плътност
по отношение на общия брой на холестерола в кръвта. За това е създаден атерогенен коефициент, показващ баланса между "добрия" и общия холестерол.

KA = Общо. студено.- HDL / HDL.

Обикновено този коефициент трябва да бъде в диапазона 2-2,5 (за новородени - не повече от 1, за мъже след 40 години - не повече от 3,5).

Холестеролът понижава протеина, какво означава това?

Нивото на полезния холестерол в кръвта може да се различава от стандартните стойности по различни причини, като лоша диета, лоши навици, ритъм на живот и т.н.

Но може би LPVP холестеролът се понижава и по патологични причини това са:

• съдова атеросклероза;
• ендокринни заболявания и нарушения;
• заболяване на жлъчните камъни;
• чернодробни и бъбречни заболявания: цироза, нефротичен синдром и други;
• тип IV хиперлипопротеинемия;
• и други инфекциозни заболявания в острия стадий.

Нивото на "добър" холестерол може да намалее поради продължителната употреба на определени лекарства, силен стрес или остри инфекциозни ефекти. В този случай пациентът е назначен за повторно проучване след около 1,5-2 месеца.

Липопротеините с висока плътност са повишени, какво означава това?

След като изучите информацията за HDL, може да мислите, че повишеният показател е добър знак за организма, тъй като това вещество предотвратява образуването на излишен холестерол и следователно намалява риска от холестеролни плаки и развитието на различни заболявания. Това е вярно, но не винаги. Повишен холестерол какво означава това?

Да, разбира се, ако липопротеините с висока плътност са повишени в кръвта, лекарите казват, че вероятността от развитие на исхемия (ИХЗ) е минимална, защото "Полезни" компоненти са повече от достатъчно и те активно вършат работата си. Въпреки това, когато lpvp холестеролът се повиши значително, има основание да се подозира някои аномалии в тялото. Такива патологични състояния могат да бъдат идентифицирани малко, те включват:

• наследствено повишаване на кръвните липопротеини - хиперлипопротеинемия;
• жлъчна (първична) цироза;
• хроничен хепатит;
• алкохолизъм или друг вид хронична интоксикация на тялото.

Също така бих искал да отбележа, че има някои фактори, които могат да повлияят на резултата, и да предизвикат увеличение на индикатора, например:

• период на бременност (поради това се препоръчва тестът да се вземе не по-рано от 6-8 седмици след раждането);
• приемане на статини, естроген, фибрати, холистирамини или инсулин.

Как да се повиши холестерола lpvp?

Както казахме, уникалната характеристика на холестерола на Lpvp-фракцията е, че той е по-плътен и е в състояние да прехвърли "излишъка" на холестерола от органи и съдове обратно в черния дроб, от който впоследствие ще се отдели от тялото. Учените са доказали, че увеличаването на lpvp само с 0,02 mmol / l, намалява риска от сърдечен удар с повече от 3%.

Поради това интернет често започна да повдига въпроса как да се повиши добрия холестерол и да се намали лошото.

Трябва да се разбира, че термините "лош" и "добър" холестерол се използват за по-лесно обясняване на проблема на пациентите. Е, въз основа на свойствата на различните подкласове холестерол.

Така че, за да увеличите нивото на добрия холестерол, първо трябва да спазвате препоръките за намаляване на LDL, т.е. "лош" холестерол. За това трябва:

• намаляване на приема на наситени транс-мазнини, те обикновено са в максималното количество, установено в животинските продукти (месо, свинска мас, сметана, масло...);
• намаляване на ежедневния прием на калории, най-добрият вариант би бил да включите в менюто, богато на фибри от зеленчуци, плодове и плодове;
• увеличаване на физическата активност, това е въпрос на полезни гимнастически и кардио упражнения;
• да се откажат от лошите навици;
• Направи го правило да пие зелен чай, съдържа полифенолни вещества, които помагат да се намалят общите нива на холестерола и в същото време да се увеличи lpvp. Подобни свойства и сок от червена боровинка.

Така че в бъдеще няма да бъдете преодолени от цял ​​куп болести и проблеми с кръвоносните съдове, помислете за вашето здраве и гледайте диетата си точно сега!